جورواجور

از هر دری سخنی با خوانندگان عزیز...

جورواجور

از هر دری سخنی با خوانندگان عزیز...

هجده تکنیک برای آرام شدن در پنج دقیقه...!


برای غلبه بر استرس های روزانه، نیاز به سفر نیست و راه های سریع تری هم پیدا می شود.



دکتر دوایی، روانشناس، عضو هیات علمی پژوهشکده علوم شناختی ایران در هفته‎نامه زندگی مثبت نوشت است:

در صندوق پست الکترونیکی‌تان 364 ایمیل تازه دارید، تلفن میز کارتان مرتب زنگ می‌خورد؟ چای روی شلوار تازه‌تان ریخته و آن را کثیف کرده، جلسه 5 دقیقه دیگر شروع می‌شود و شما هنوز تایپ گزارشتان را تمام نکرده‌اید؟ الان بهترین زمان برای این است که آرامش پیدا کنید! سفر به یک جزیره خوش آب و هوا و پیاده‌روی در جنگل یا لب ساحل در یک آخر هفته رویایی راه‌حل ایده‌آلی برای خداحافظی با نگرانی‌ها و استرس‌هاست ولی خیلی وقت‌ها ما فقط 5 دقیقه یا کمتر وقت داریم تا خودمان را پیدا کنیم و به آرامش برسیم. راهش را بلد نیستید؟ نگران نباشید ما 18 روش‌ را برای رسیدن به آرامش برایتان پیدا کرد‌ه‌ایم.

  ادامه مطلب ...

هشت خوراکی شفابخش برای بدن...!

بعضی از غذاها و تنقلات فواید پنهان شده ای برای سلامتی بدن ما دارند.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز، بعضی از غذاها و تنقلات فواید پنهان شده ای برای سلامتی بدن ما دارند که در اینجا نمونه هایی از آن ها را به شما نشان می دهیم.

  ادامه مطلب ...