تست هوشی برای نابغه‌ها...!

از دوستان عزیز تقاضا دارم جواب و نظرشون رو در مورد تست زیر بفرمایند.

روش‌هایی برای کاهش استرس...!

اول حرف بزنید

 

یک آدم صبور و دهن‌قرص، گیر بیاورید و کل بدبختی‌ها و جفتک‌هایی که از "الاغ زندگی" خورده‌اید را با او تقسیم کنید…

 

بازگو کردن مشکلات، وزن آنها را کم می‌کند…! علاوه بر آن معمولاً وقتی سفره‌ی دلتان را جلو کسی باز می‌کنید، اوهم سفره خودش را برایتان باز می‌کند و متوجه خواهید شد که شما در این دنیا، تنها آدم کتک خورده نیستید... و این یعنی آرامش..

دوم اینکه فقط به زمان حال فکر کنید:

 

گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید…!

اصلاً خودتان را درگیر و دار خرابکاری‌ها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌اید، نکنید.

 همه همینطور بوده‌اند و انگشت فرو کردن در زخم‌های قدیمی، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها ندارد.

 

آینده را هم که رسماً باید به هیچ وجه به حساب نیاورید.

 

ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است..

 

فکر هر چیزی، از خود آن چیز معمولاً سخت‌تر و دردناک‌تر است…

سوم اینکه به خودتان استراحت بدهید:

 

حالامی‌گویم استراحت، یک‌باره فکرتان به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی نرود…! وسط همه گرفتاری‌ها و استرس‌ها و بدبختی‌هاتون...!!! 

 

آدم می‌تواند خیلی شیک به خود، مرخصی چند ساعته بدهد…

 کمی تنهایی، کمی بچگی کردن، یا هر چیز نامتعارفی که شاید دوست داشته باشید…. که تا اندازه‌ای شما را از دنیای واقعی‌تان دورتان کند و خستگی را بگیرد…

مثل نهنگ‌ها که هر از چندگاهی به بالای آب می‌آیند و نفسی تازه می‌کنند و دوباره به زیر آب برمی‌گردند…

چهارم اینکه تن‌‌تان را بجنبانید

 

ورزش قاتل استرس است...

 لزومی هم ندارد که وقتی می‌گوییم ورزش، خودتان را موظف کنید روزی هزار بار وزنه یک تنی بزنید و بازو دربیاورید…

 همچین که یک پیاده‌روی یا دویدن آرام، منظم و خفیف در روز داشته باشید، کلی موثر است…

  

ناب‌ترین توصیه‌ها به‌منظور فراموش کردن گذشته تلخ...!

باورهای انسان‌ها شکل‌دهنده و تنظیم‌کننده رفتارشان است و با توجه به این اصل که انسان‌ها محصول افکار و باورهای خودشان هستند، با تکرار و تلقین‌های سازنده می‌توانند زندگی لذت بخشی را برای خود رقم بزنند.

 

امام صادق علیه‌السلام می‌فرمایند: هر که به خانواده‌‏اش نیکى کند، خداوند بر عمرش بیفزاید.

وقتی شب‌ها به خاطر ناراحتی‌ها و پشیمانی‌های گذشته نمی‌توانید بخوابید، وقتی نمی‌توانید از گذشته عبور کنید و به آینده هیچ امیدی ندارید، یعنی اینکه همچنان در گذشته مانده‌اید، یعنی گذشته و حوادث تلخ آن لحظات زندگی شما را به راحتی می‌بلعد، بی‌آنکه خودتان متوجه باشید.

 

سایت رسمی خانم مهناز افشار راه اندازی شد...!

وبسایت رسمی خانم مهناز افشار بازیگر توانای سینما و تلویزیون ایران افتتاح شد.

 

در این وبسایت اطلاعات کاملی درباره زندگی، آثار و علاقمندی‌های این بازیگر ارائه شده است. اهمیت این وبسایت برای بازیگری پرهوادار چون خانم مهناز افشار از آن جهت است که در صورت برزو شدن به موقع، اخبار موثق مربوط به کارهای وی را می‌توان از این وبسایت پیگیری کرد.

آدرس وبسایت : mahnazafshar.org

قیافه‌هایی (ژست‌هایی) که باعث ارتقاء شغلی‌تان می شود...!

طبق تحقیق انجام شده در دانشگاه برکلی کالیفرنیا، حالت ظاهری «طرز ایستادن»، تأثیر زیادی بر فکر و ذهن می‌گذارد. ما حالت‌هایی را که می‌توانند باعث پیشرفت شغلی شما شود و یا با عث پسرفت شما شود را بررسی کرده‌ایم.

این تحقیقات نشان می‌دهد که قیافه (ژست) می‌تواند هورمون‌ها و رفتار شخص را تغییر دهد. تمرین قیافه گرفتن در خانه منجر به افزایش هورمون تستوسترون در بدن می‌شود. این هورمون با انجام رفتار های جسورانه و مطمئنانه در ارتباط است.

گرفتن "قیافه مقتدرانه" می‌تواند باعث کاهش کورتیزول «هورمون استرس» در بدن شود و به فرو نشاندن علایم ظاهری استرس مانند جویدن لب و خنده‌های همراه با نگرانی کمک می کند.

یافته‌ها نشان می‌دهد که قبل از مصاحبه کاری افرادی که حس اقتدار دارند احتمال اینکه برای آن کار انتخاب شوند زیاد است.

تست زیر را انجام دهید تا متوجه شوید کدام (قیافه) ژست اثر مثبتی دارد و کدام باعث کاهش موفقیت می‌شود. 

چگونه یک موبایل دزدیده شده را غیرفعال کنیم...؟

برای چک کردن شماره سریال موبایل خود، کلیدهای زیر را به ترتیب فشار دهید: *#06#

یک کد دیجیتالی روی صفحه نمایش ظاهر  می‌ شود. این شماره مختص دستگاه شما است. این شماره را یادداشت کنید و در جایی امن نگه دارید. 

هنگامیکه موبایل شما دزدیده  می‌ شود، شما  می‌ توانید به پشتیبان شبکه خود تماس بگیرید و این کد را به آنها بدهید. سپس آنها قادر خواهند بود دستگاه شما را مسدود کنند، حتی اگر دزدها SIM کارت را عوض کرده باشند. 

تلفن شما کاملاً غیرقابل استفاده خواهد شد. شما ممکن است نتوانید موبایل خود را بازپس گیرید، اما حداقل  می‌ دانید کسیکه آنرا دزدیده است دیگر نمی تواند از آن استفاده کند یا آنرا بفروشد. 

اگر همه این کار را بکند، دیگر دزدیدن موبایل هیچ فایده ای نخواهد داشت.

میلاد هشتین اختر تابناک آسمان امامت و ولایت مبارک...!

بر روی رضـا شمـس امامت صلـوات

بر شافع ما روز قیامـت صـلوات

در شـام ولادتـش که شادنـد همـه

بفرست بر این روح کرامت صلوات

میلاد مبارک

روز جهانی دمکراسی...!

در این وانفسای کمبود دمکراسی، روز ۱۵ سپتامبر روز جهانی دموکراسی است. 

شعار امسال این روز «رسا‌تر کردن صدای دموکراسی» است. دبیرکل سازمان ملل در پیام خود به مناسبت روز بین‌المللی دموکراسی تمام سیاستمداران را به شنیدن و احترام گذاشتن به صدای مردم دعوت کرده است. 

او از تمام شهروندان جامعه جهانی خواسته صدای خود را تنها برای سرنوشت خودشان به کار نگیرند بلکه صدا و تمایلات آن‌ها ‌ترجمان و در برگیرنده تمنیات و آرزو‌های دیگران برای زندگی بهتر برای همه جهانیان باشد. 

سیاره زمین دیگر مردمانی پراکنده و بی‌خبر از هم ندارد. برای شهروندان جامعه جهانی دموکراسی‌ پنداری فراملی و تنیده در سرنوشت این سیاره و ساکنان آن است. 

مراقب باشیم که: امروزه قطع چند درخت در یک روستای دورافتاده ایران خبری بین‌المللی می‌شود.

کمی لبخند روزانه...!

بعضی شب‌ها که خوابم نمی‌بره، یه جوری که مغزم بشنوه می‌گم:

خوب! برم یه کتابی بیارم بخونم

هیچی دیگه

اصن بیهوش می‌شـم. 

**********************************************

غصه هیچوقت سراغ من نمیاد، هیچوقت!

در واقع هیچوقت نرفته که بخواد بیاد، الانم اینجاست!

سلام کن به عمو...!

**********************************************

خدایا به ما که بنز و بی‌ام‌و و پورشه و...

نمیدی ...!

حداقل به اونائی که میدی یه کم به قیافه‌هاشون دقت کن! 

که ما انقدر حرص نخوریم...!